【成人益生菌都有哪些】成人益生菌是指针对成年人设计的、有助于调节肠道菌群平衡的活性微生物。常见的益生菌种类包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，不同菌株具有不同的功能。
以下是常见成人益生菌的分类与作用简要总结：
| 菌种名称 | 主要功能 |
| 乳酸杆菌 | 改善消化，增强免疫力 |
| 双歧杆菌 | 维持肠道健康，抑制有害菌 |
| 嗜热链球菌 | 协助乳糖消化，促进营养吸收 |
| 鼠李糖乳杆菌 | 缓解腹泻，调节免疫系统 |
| 植物乳杆菌 | 抗炎，改善肠道屏障功能 |
选择时应根据个人需求和产品说明进行搭配，建议在医生指导下使用。
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