【减肥期间可以吃杨梅吗】杨梅是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质，对健康有益。在减肥期间适量食用杨梅是可以的，但需要注意摄入量和食用方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡，热量较低 |
| 纤维含量 | 含有丰富膳食纤维，有助于饱腹 |
| 糖分 | 含糖量适中，不宜过量食用 |
| 食用建议 | 建议每天不超过200克，饭后食用 |
总体来说，减肥期间可以吃杨梅，但要控制好分量，避免影响整体饮食计划。合理搭配其他食物，才能达到更好的减脂效果。
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问 减肥期间可以吃杨梅吗
2025-10-07 21:45:47
问题描述：
减肥期间可以吃杨梅吗，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 21:45:47
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