【豆浆的热量高不高】豆浆是一种常见的植物性饮品，深受大众喜爱。它的热量主要来源于蛋白质、脂肪和碳水化合物。一般来说，100毫升纯豆浆的热量大约在30-50大卡之间，属于低热量饮品。
以下是不同种类豆浆的热量对比：
| 豆浆类型 | 热量（每100ml） |
| 纯豆浆 | 30-40大卡 |
| 酒酿豆浆 | 50-60大卡 |
| 红豆豆浆 | 40-50大卡 |
| 原味豆浆 | 35-45大卡 |
从数据可以看出，豆浆的热量并不高，尤其适合控制体重的人群饮用。但需注意添加糖或配料的豆浆热量会有所增加。选择无糖或低糖版本更健康。
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