【怀孕时有水肿怎么办】怀孕期间，许多准妈妈会出现水肿现象，尤其是孕晚期。这是由于体内激素变化、血液循环减慢以及胎儿增大压迫血管所致。以下是一些应对方法和注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 适当运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环 |
| 避免久站久坐 | 定时活动身体，减轻下肢压力 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留 |
| 抬高双腿 | 午休或睡前抬高腿部，帮助血液回流 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免紧身衣物，选择透气舒适的鞋子 |
若水肿严重或伴随高血压、蛋白尿等症状，应及时就医，排查妊娠高血压综合征等问题。合理饮食与规律作息有助于缓解水肿，保障母婴健康。
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