【豆腐皮的热量】豆腐皮是一种常见的豆制品，口感细腻，常用于炒菜或凉拌。了解其热量有助于控制饮食摄入。以下是豆腐皮的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约160-180千卡 |
| 蛋白质 | 约10-12克 |
| 脂肪 | 约5-7克 |
| 碳水化合物 | 约5-6克 |
豆腐皮热量中等，适合适量食用。因其富含植物蛋白，是素食者的好选择。但因脂肪含量稍高，建议控制摄入量，尤其在减肥期间。烹饪方式也会影响热量，如油炸会增加热量，而蒸煮则更健康。合理搭配食材，能更好地发挥豆腐皮的营养价值。
以上就是【豆腐皮的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
