【吃什么东西养肝护肝】想要养肝护肝，饮食是关键。以下是一些有助于肝脏健康的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，保护肝脏功能 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，促进肝脏代谢 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物质 |
| 西兰花 | 含有多种营养成分，帮助肝脏解毒 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏的正常功能。同时，避免过度饮酒和油腻饮食，才能更好地保护肝脏。
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问 吃什么东西养肝护肝
2025-10-07 19:55:37
问题描述：
吃什么东西养肝护肝，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-07 19:55:37
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