【减肥喝什么酸奶】在减肥期间，选择合适的酸奶有助于控制热量、增加饱腹感。以下是一些适合减肥人群的酸奶类型及特点：
| 酸奶类型 | 特点 | 适合人群 |
| 原味无糖酸奶 | 热量低，不含添加糖 | 减肥初期或控糖人群 |
| 低脂酸奶 | 脂肪含量较低 | 想减少脂肪摄入者 |
| 希腊酸奶 | 蛋白质高，口感浓稠 | 增加饱腹感、补充蛋白质 |
| 含益生菌酸奶 | 促进肠道健康 | 消化不良或需要调理肠道者 |
建议选择无添加糖、低脂、高蛋白的酸奶，并注意查看营养成分表。适量饮用，搭配合理饮食与运动，效果更佳。
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