【常见运动损伤的预防与处理方法有什么】运动中常见的损伤包括扭伤、拉伤、骨折和挫伤等。为减少伤害，应做好充分热身，并选择合适的运动装备。一旦发生损伤，应及时处理，避免加重伤势。
| 损伤类型 | 预防措施 | 处理方法 |
| 扭伤 | 穿防滑鞋，注意地面情况 | 冰敷、加压包扎、抬高患处 |
| 拉伤 | 运动前热身，避免过度用力 | 休息、冷敷、逐步恢复锻炼 |
| 骨折 | 避免剧烈碰撞，佩戴护具 | 固定伤处，立即送医 |
| 挫伤 | 使用护具，注意安全 | 冷敷、避免按压，观察淤血 |
运动时保持警惕，科学锻炼，有助于降低受伤风险。
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