【常吃枸杞对身体有哪些影响】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食材。适量食用枸杞对人体有多方面的好处，但也需注意适量。
| 影响类别 | 具体影响 |
| 营养补充 | 富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力。 |
| 护眼作用 | 含有玉米黄质，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳。 |
| 降血糖作用 | 研究表明枸杞可能有助于调节血糖水平。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可延缓细胞衰老。 |
| 潜在风险 | 过量食用可能导致上火或腹泻，脾胃虚寒者应慎用。 |
综上所述，枸杞虽好，但不宜过量，合理食用才能发挥其最佳效果。
以上就是【常吃枸杞对身体有哪些影响】相关内容，希望对您有所帮助。
