【电脑屏幕亮度调到多少对眼睛好】在使用电脑时，合适的屏幕亮度有助于减少眼睛疲劳。一般来说，屏幕亮度应与周围环境光线相匹配。过亮或过暗都会增加视觉负担。
总结：
- 一般建议将屏幕亮度调整为中等偏暗，避免刺眼。
- 在明亮环境中，可适当调高亮度；在昏暗环境下，则需调低。
- 使用自动调节功能或护眼模式能有效减轻眼睛压力。
建议亮度参考表：
| 环境光线 | 推荐亮度等级（1-10） |
| 明亮 | 6-7 |
| 中等 | 5-6 |
| 暗 | 4-5 |
保持良好用眼习惯，如定时休息、调整坐姿，也能有效保护视力。
以上就是【电脑屏幕亮度调到多少对眼睛好】相关内容，希望对您有所帮助。
