【草莓的营养价值及功效与作用有哪些】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要营养价值和作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、叶酸、钾和抗氧化物质 |
| 热量 | 每100克约32大卡 |
| 功效与作用 | 1. 增强免疫力；2. 促进消化；3. 改善皮肤状态；4. 抗氧化，延缓衰老；5. 降低心血管疾病风险 |
草莓适合日常食用，尤其在春季最为新鲜。适量食用有助于维持身体健康，但不宜过量，以免引起不适。
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