【吃饱了还觉得饿是怎么回事】吃饱后仍感饥饿，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食结构不合理 | 摄入过多精制碳水化合物，缺乏蛋白质和纤维，易导致血糖波动，快速感到饥饿 |
| 胃排空过快 | 某些食物或生理因素导致胃内容物快速排出，使人很快又饿 |
| 睡眠不足 | 睡眠不足会影响食欲激素，增加饥饿感 |
| 心理因素 | 压力、焦虑等情绪可能引发“假性饥饿” |
| 代谢异常 | 如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也可能导致持续饥饿 |
建议调整饮食结构，保证营养均衡，并注意作息与情绪管理。如有长期异常饥饿感，建议及时就医检查。
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