【碧根果孕妇能吃吗】碧根果是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素。对于孕妇来说，适量食用碧根果有助于补充营养，但需注意摄入量和方式。
总结：
孕妇可以适量吃碧根果，但不宜过量，避免引起消化不良或过敏反应。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以适量食用 |
| 营养价值 | 富含健康脂肪、蛋白质、维生素E等 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，每日不超过10-15克 |
| 过敏风险 | 对坚果过敏者应避免 |
| 建议食用方式 | 烘烤或直接食用，避免油炸 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，确保营养均衡。
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