【妊娠糖尿病怎么控制饮食】妊娠糖尿病是孕期常见的健康问题，合理饮食对控制血糖至关重要。以下是关键要点总结：
| 控制要点 | 具体做法 |
| 三餐规律 | 每天3餐+2次加餐，避免空腹时间过长 |
| 控制碳水 | 选择低GI食物，如全谷物、蔬菜，避免精制糖 |
| 增加蛋白 | 每餐摄入适量优质蛋白，如鸡蛋、鱼、豆类 |
| 限制脂肪 | 减少油炸食品和高脂肉类，选择健康脂肪来源 |
| 多吃纤维 | 高纤维食物有助于稳定血糖，如燕麦、绿叶菜 |
建议每日总热量根据体重和活动量调整，必要时咨询营养师制定个性化饮食计划。保持良好饮食习惯，有助于母婴健康。
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