【花生有什么功效作用】花生是一种常见的坚果，不仅味道香美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是花生的主要作用与功效总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和蛋白质，提供持久能量 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善肠道 | 含有膳食纤维，促进消化与排便 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E、B族维生素等抗氧化成分 |
| 促进发育 | 含有优质蛋白和矿物质，适合儿童和孕妇食用 |
花生虽好，但不宜过量食用，尤其对过敏体质者需谨慎。适量食用，可为身体带来多重益处。
以上就是【花生有什么功效作用】相关内容，希望对您有所帮助。
