【补血补铁的水果有哪些】补血补铁对改善贫血、增强体质有重要作用。以下是一些富含铁元素的水果，适合日常食用：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 备注 |
| 红枣 | 2.3 | 补血佳品，可直接食用或泡水 |
| 桑葚 | 0.4 | 富含多种微量元素，适合长期食用 |
| 龙眼 | 0.8 | 常用于中医补血，但不宜过量 |
| 草莓 | 0.4 | 含维生素C，有助于铁吸收 |
| 猕猴桃 | 0.3 | 维生素C含量高，促进铁吸收 |
建议搭配富含维生素C的水果一起食用，以提高铁的吸收率。注意：铁摄入过多可能对身体不利，应适量食用。
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