【强直性脊柱炎的保养方法有哪些】强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆。合理的保养有助于缓解症状、延缓病情发展。以下是常见的保养方法总结：
| 保养方法 | 具体内容 |
| 保持良好姿势 | 避免长时间弯腰或久坐，使用符合人体工学的椅子 |
| 规律锻炼 | 如游泳、瑜伽等低强度运动，增强肌肉力量与柔韧性 |
| 合理饮食 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，避免辛辣刺激食物 |
| 注意保暖 | 避免受凉，尤其是腰部和关节部位 |
| 定期复查 | 按时就医，监测病情变化，调整治疗方案 |
通过以上方法，可有效改善生活质量，减轻疼痛与僵硬感。建议患者在医生指导下制定个性化保养计划。
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