【板栗的功效与作用禁忌】板栗是一种营养丰富的坚果，常用于食疗和日常饮食中。它富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和多种矿物质，具有补肾强筋、健脾养胃、止血等功效。此外，板栗还含有抗氧化成分，有助于增强免疫力。
但并非所有人都适合食用板栗，尤其是消化功能较弱或患有糖尿病的人群需谨慎食用。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补肾强筋 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 健脾养胃 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
| 止血 | 食用过量可能引起腹胀 |
| 抗氧化 | 高热量，肥胖人群不宜多食 |
总体而言，板栗虽好，但需根据个人体质合理食用，避免不适。
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