【芡实功效与作用】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、尿频有辅助效果 |
| 养心安神 | 有助于改善失眠、心悸等神经衰弱症状 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
| 清热祛湿 | 适合湿气重者食用，帮助调节体内环境 |
芡实可煮粥、炖汤或入药，适合日常保健使用。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免上火。
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问 芡实功效与作用
2025-10-02 21:57:39
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答推荐答案
2025-10-02 21:57:39
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