【半夜醒来口干舌燥是怎么回事盘点口干舌燥的原因及预防方法】夜间醒来口干舌燥可能是多种因素引起的，以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 简要说明 | 预防方法 |
| 空气干燥 | 室内湿度低，导致口腔水分蒸发 | 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60% |
| 呼吸方式不当 | 用口呼吸导致水分流失 | 改善鼻塞问题，保持正常鼻呼吸 |
| 饮水不足 | 白天饮水少，夜间身体缺水 | 白天适量饮水，睡前1小时避免过量饮水 |
| 药物副作用 | 某些药物导致口干 | 与医生沟通调整用药或补充水分 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征 | 及时就医检查，改善睡眠质量 |
保持良好作息、合理饮食和适当补水是缓解夜间口干的关键。若情况持续，建议咨询专业医生。
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