【补钙就要不要多喝骨头汤】补钙是很多人关注的话题，但“多喝骨头汤”是否真的有效？研究表明，骨头汤中的钙含量其实并不高，且吸收率低。真正有效的补钙方式包括牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。因此，补钙不应依赖骨头汤。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 钙来源 | 牛奶、豆制品、绿叶菜等 |
| 骨头汤补钙 | 含钙量低，吸收率差 |
| 建议做法 | 多吃富含钙的食物，必要时补剂 |
| 注意事项 | 避免依赖单一食物补钙 |
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问 补钙就要不要多喝骨头汤
2025-10-02 19:36:59
问题描述：
补钙就要不要多喝骨头汤，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-02 19:36:59
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