【砭石的作用与功效有哪些】砭石是中国传统医学中的一种重要工具，常用于按摩、理疗和保健。其作用广泛，尤其在促进血液循环、缓解肌肉疲劳方面效果显著。
| 作用与功效 | 说明 |
| 疏通经络 | 通过按压刺激穴位，帮助调节气血运行 |
| 缓解疼痛 | 对肩颈、腰背等部位的酸痛有明显缓解作用 |
| 改善睡眠 | 镇静安神，有助于提升睡眠质量 |
| 促进代谢 | 增强身体循环，帮助排毒养颜 |
| 调节情绪 | 通过放松身心，减轻压力与焦虑 |
砭石使用方便，适合日常保健。但需注意选择正规产品，并根据自身情况合理使用，避免过度刺激。
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