【发脾气的危害有哪些】发脾气是一种情绪失控的表现，长期或频繁发脾气会对身心健康和人际关系造成不良影响。以下是其主要危害：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 增加心脏病、高血压等疾病风险 |
| 心理健康 | 引发焦虑、抑郁等心理问题 |
| 人际关系 | 导致冲突、信任破裂、被孤立 |
| 工作学习 | 影响专注力，降低效率与合作能力 |
| 自我形象 | 损害个人形象，影响他人评价 |
控制情绪是提升生活质量的重要一环。通过自我调节、沟通技巧训练等方式，可以有效减少发脾气的频率，改善整体状态。
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