【发胖的常见原因】发胖是现代人普遍面临的问题，了解其成因有助于更好地控制体重。以下是常见的发胖原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量超过消耗，导致脂肪堆积 |
| 运动不足 | 新陈代谢减慢，热量难以消耗 |
| 睡眠不足 | 影响激素分泌，增加食欲 |
| 压力大 | 诱发暴饮暴食，增加脂肪储存 |
| 遗传因素 | 体质差异影响脂肪分布和代谢速度 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退等疾病导致体重增加 |
合理饮食、规律运动、保持良好作息是预防发胖的关键。
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问 发胖的常见原因
2025-09-30 18:56:01
问题描述：
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2025-09-30 18:56:01
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