【过午不食有科学依据吗】“过午不食”是一种传统饮食方式，主张在中午之后不再进食。近年来，这一做法受到关注，但其科学依据尚存争议。
总结：
从科学角度看，“过午不食”可能对部分人有益，如控制体重或改善代谢，但并非适合所有人。长期执行可能带来营养不均衡、低血糖等问题。
| 项目 | 内容 |
| 科学依据 | 有一定研究支持，如间歇性禁食与代谢相关 |
| 适用人群 | 部分人可尝试，如想控制体重者 |
| 潜在风险 | 营养不良、低血糖、影响消化系统 |
| 建议 | 结合个人体质，咨询医生或营养师 |
总体而言，过午不食应理性看待，不宜盲目跟风。健康饮食更应注重均衡与规律。
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