【多吃榴莲的好处和坏处分别是什么】榴莲被誉为“果中之王”，营养丰富，但过量食用也可能带来副作用。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含维生素C、B族、钾、膳食纤维 | 热量高，易导致肥胖 |
| 健康 | 有助于增强免疫力、改善便秘 | 过量可能引发上火、口腔溃疡 |
| 食用建议 | 每天不超过100克为宜 | 高血糖、高血压患者应慎食 |
适量食用榴莲可补充能量、促进肠道健康，但不宜过量。建议根据个人体质合理摄入，避免因贪吃而影响健康。
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问 多吃榴莲的好处和坏处分别是什么
2025-09-30 07:52:22
问题描述：
多吃榴莲的好处和坏处分别是什么，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-09-30 07:52:22
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