酸枣仁治失眠的方法
发布时间：2025-03-21 20:24:32来源：
【酸枣仁治失眠的方法】酸枣仁是中医常用药材，具有养心安神、敛汗生津的功效，常用于治疗失眠、多梦、心悸等症状。以下是几种常见的使用方法：
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 酸枣仁茶 | 取10-15克酸枣仁，煎煮15分钟，代茶饮用 | 不宜空腹饮用，孕妇慎用 |
| 酸枣仁粥 | 将酸枣仁与粳米同煮成粥 | 每日早晚各一次，适合长期失眠者 |
| 酸枣仁膏 | 将酸枣仁捣碎加蜂蜜制成膏状 | 每日早晚服用10克，口感较好 |
使用时应根据个人体质调整用量，最好在中医师指导下进行。此外，保持良好作息习惯也是改善失眠的重要因素。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
