【如何辟谷减肥】辟谷是一种通过减少或暂停进食来达到减肥目的的传统方法，但需谨慎进行。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 原理 | 减少热量摄入，促使身体消耗脂肪 |
| 适用人群 | 轻度肥胖、有健康基础者 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行 |
| 常见方式 | 间歇性断食、轻断食 |
| 风险提示 | 可能导致营养不良、低血糖等 |
辟谷虽能短期减重，但长期效果有限且风险较高。建议结合合理饮食与运动，更安全有效。
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问 如何辟谷减肥
2025-10-31 07:19:47
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答推荐答案
2025-10-31 07:19:47
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