【墨鱼的营养价值与功效】墨鱼富含蛋白质、低脂肪，是优质营养食品。它含有丰富的维生素B12、铁、锌和牛磺酸，有助于增强免疫力、改善贫血，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 碳水化合物 | 约2克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 铁 | 1.5毫克 |
| 锌 | 1.2毫克 |
墨鱼还具有补血养颜、促进血液循环等功效，适合日常食用。但应注意适量，避免过量摄入胆固醇。
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问 墨鱼的营养价值与功效
2025-10-31 07:09:57
问题描述：
墨鱼的营养价值与功效，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-31 07:09:57
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