【糯米和米饭哪个热量高】糯米和米饭都是常见的主食，但它们的热量有所不同。根据营养数据，糯米的热量通常比普通米饭高一些。
总结如下：
| 食物 | 每100克热量（大卡） |
| 糯米 | 347 |
| 白米饭 | 116 |
从表格可以看出，糯米的热量明显高于白米饭。这主要是因为糯米含有更多的碳水化合物和脂肪。因此，在控制热量摄入时，建议适量食用糯米，尤其是减肥或需要低热量饮食的人群。
总体来说，米饭是更低热量的选择，而糯米更适合需要补充能量的人群。
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问 糯米和米饭哪个热量高
2025-10-31 06:37:49
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