【人体排毒时间段是什么时候】人体排毒是一个持续的过程，但某些时间段内身体的排毒效率会更高。以下是对不同时间段排毒特点的总结：
| 时间段 | 排毒特点 |
| 清晨（6:00-8:00） | 肝脏开始活跃，适合饮用温水促进代谢 |
| 上午（9:00-11:00） | 胃肠功能增强，适合进食富含纤维食物 |
| 下午（13:00-15:00） | 体内水分代谢加快，适合补水和轻运动 |
| 晚上（21:00-23:00） | 睡眠时身体进行深度修复与排毒 |
总体来看，保持规律作息、合理饮食和适量运动是提升排毒效果的关键。避免熬夜和过度摄入垃圾食品有助于维持身体自然排毒机制的正常运作。
以上就是【人体排毒时间段是什么时候】相关内容，希望对您有所帮助。
