【女人肾气不足的症状】女性肾气不足是中医常见的一种体质问题，常因生活压力大、作息不规律、过度劳累或年龄增长等因素引起。以下是常见的症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 容易疲劳 | 体力下降，精神不振，稍动即累 |
| 月经不调 | 月经周期紊乱，经量少或经期延长 |
| 面色暗沉 | 面色无光泽，出现黑眼圈或暗斑 |
| 腰膝酸软 | 腰部无力，膝盖发软，久站或久坐不适 |
| 情绪低落 | 易焦虑、抑郁，情绪波动大 |
| 生育能力下降 | 可能影响受孕，或出现流产风险 |
建议平时注意作息规律，适当锻炼，饮食上可多吃补肾食物如黑豆、核桃、枸杞等。若症状严重，建议及时就医调理。
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