【气虚吃什么】气虚是中医常见的一种体质状态，常表现为乏力、易出汗、食欲不振等。合理饮食有助于改善气虚症状。以下是适合气虚人群食用的食物及建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 精瘦肉类 | 鸡肉、牛肉 | 补气养血 |
| 蔬菜类 | 山药、胡萝卜 | 健脾益肺 |
| 水果类 | 大枣、桂圆 | 补气安神 |
| 药膳类 | 黄芪、党参 | 增强体力 |
建议每日保持规律饮食，避免生冷油腻。可适当饮用黄芪枸杞茶或山药粥，帮助调理身体。若症状严重，建议咨询中医师进行个性化调理。
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问 气虚吃什么
2025-10-29 03:09:51
问题描述：
气虚吃什么，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-29 03:09:51
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