【鳙鱼的功效与作用禁忌】鳙鱼，又称花鲢，是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，营养丰富。其功效与作用主要包括：补充蛋白质、增强免疫力、促进脑部发育、改善心血管健康等。同时，鳙鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，适合中老年人食用。
但并非所有人都适合食用鳙鱼。例如，过敏体质者、消化不良者、痛风患者应谨慎食用或避免食用。此外，鳙鱼性温，体内湿热者也应适量控制。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充蛋白质、增强免疫力、促进脑部发育、改善心血管健康 |
| 作用 | 降低胆固醇、润燥养颜、健脾开胃 |
| 禁忌 | 过敏体质、消化不良、痛风患者、湿热体质者慎食 |
合理搭配饮食，才能充分发挥鳙鱼的营养价值。
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