【每天吃香蕉的副作用】香蕉是一种营养丰富的水果，但长期每天食用也可能带来一些潜在的副作用。以下是相关总结：
| 副作用 | 说明 |
| 高钾血症 | 过量摄入钾可能导致血液中钾含量过高，影响心脏和肌肉功能。 |
| 腹泻或便秘 | 香蕉含较多纤维，过量食用可能引起消化不良或便秘。 |
| 糖分过高 | 香蕉含糖量较高，长期大量食用可能增加血糖波动风险。 |
| 消化负担 | 香蕉性寒，脾胃虚寒者过量食用易引发不适。 |
建议每天食用1-2根为宜，根据个人体质调整。健康饮食应保持多样化，避免单一食物长期大量摄入。
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