【腰痛按摩哪里】腰痛是常见问题，适当按摩可缓解不适。以下是针对腰痛部位的常用按摩点总结：
| 按摩部位 | 位置 | 功效 |
| 肾俞穴 | 腰部两侧，脊柱旁开1.5寸 | 补肾强腰，缓解腰酸 |
| 大肠俞穴 | 腰部下方，脊柱旁开2寸 | 缓解腰腿痛，改善坐骨神经痛 |
| 委中穴 | 膝后腘横纹中点 | 疏通经络，缓解腰部僵硬 |
| 腰阳关穴 | 腰部第四腰椎棘突下 | 温阳散寒，缓解腰背冷痛 |
| 阿是穴 | 疼痛最明显处 | 直接放松局部肌肉 |
建议按摩时力度适中，避免用力过猛。若腰痛持续或加重，应及时就医。
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问 腰痛按摩哪里
2025-10-27 09:04:11
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答推荐答案
2025-10-27 09:04:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
