【女人月经周期怎么算】月经周期是女性生理健康的重要指标，通常指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天。正常周期在21至35天之间，平均为28天。
总结：
月经周期计算需记录开始和结束日期，了解平均长度及规律性。若周期不规律，建议就医检查。
月经周期计算表：
| 项目 | 内容 |
| 周期定义 | 月经第一天至下次月经第一天 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 平均周期 | 28天 |
| 计算方法 | 记录每月开始日期 |
| 注意事项 | 若周期不规律，需就医检查 |
保持记录习惯有助于发现身体异常，及时调整生活方式或寻求专业帮助。
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