【椰子汁热量高不高】椰子汁是一种天然饮品，口感清甜，广受欢迎。但很多人关心它的热量问题。下面是对椰子汁热量的总结。
总结：
椰子汁的热量中等，每100毫升约含19-23大卡，属于低至中等热量饮品。适量饮用对大多数人来说是安全的，但过量可能影响体重管理。
椰子汁热量对比表（每100ml）：
| 饮品名称 | 热量（大卡） |
| 椰子汁 | 19-23 |
| 牛奶 | 54 |
| 果汁 | 40-60 |
| 矿泉水 | 0 |
建议每天饮用不超过200ml，尤其注意选择无添加糖的纯椰子汁。
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问 椰子汁热量高不高
2025-10-26 06:58:02
问题描述：
椰子汁热量高不高，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
