【椰子油的作用和功效】椰子油是一种天然植物油，广泛用于烹饪、护肤和健康领域。它含有丰富的中链脂肪酸，具有多种健康益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 护肤保湿 | 椰子油能深层滋润皮肤，改善干燥和粗糙。 |
| 抗菌消炎 | 含有月桂酸，有助于抑制细菌和真菌生长。 |
| 增强免疫力 | 中链脂肪酸可促进身体代谢，提升抵抗力。 |
| 烹饪用途 | 耐高温，适合煎炸和烘焙，增添风味。 |
| 头发护理 | 可作为护发素，修复受损发质，减少分叉。 |
椰子油虽好，但应适量使用，避免过量摄入导致热量超标。合理利用，能为生活带来多方面的好处。
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