【养肝健脾的食物有哪些】养肝健脾是中医养生的重要理念，合理饮食有助于改善肝脏和脾胃功能。以下是一些常见的养肝健脾食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜 | 补肝明目，促进消化 |
| 水果 | 山楂、苹果 | 健脾消食，调节肠胃 |
| 粮食 | 红豆、小米 | 健脾养胃，补气安神 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肝 | 补肝血，增强体质 |
| 其他 | 绿茶、枸杞 | 清肝明目，滋补肝肾 |
日常饮食中应注重均衡搭配，避免油腻辛辣，适当摄入上述食物，有助于提升身体免疫力与代谢能力。
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问 养肝健脾的食物有哪些
2025-10-24 23:43:50
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答推荐答案
2025-10-24 23:43:50
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