【南烛子的功效与作用】南烛子，又称乌饭子、染饭花，是杜鹃花科植物的果实，常用于中医食疗和药用。其性味甘、酸、平，具有补肝肾、明目、乌发等功效。
以下是南烛子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝肾功能，改善腰膝酸软 |
| 明目 | 改善视力，缓解眼疲劳 |
| 乌发养发 | 促进头发生长，改善白发 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
南烛子可直接食用或泡茶、煮粥，适合日常保健使用。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
以上就是【南烛子的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
