【养肝的食物和水果蔬菜有什么】养肝是维护身体健康的重要环节，合理的饮食有助于肝脏的排毒与修复。以下是一些常见的养肝食物、水果和蔬菜：
| 类别 | 食物/水果/蔬菜 | 功效 |
| 食物 | 红薯、燕麦 | 促进消化，减轻肝脏负担 |
| 水果 | 苹果、蓝莓 | 富含抗氧化物，保护肝细胞 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜 | 含有丰富的维生素和矿物质 |
合理搭配这些食物，有助于提升肝脏功能，保持身体的健康状态。
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问 养肝的食物和水果蔬菜有什么
2025-10-24 23:33:51
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