【颈椎病怎么办】颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕等症状。及时采取科学的应对措施，有助于缓解症状并防止病情加重。
| 应对方式 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头看手机或电脑，坐姿端正，减少颈部负担。 |
| 适度锻炼 | 如游泳、颈椎操等，增强颈部肌肉力量，改善血液循环。 |
| 热敷或理疗 | 可缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用止痛药、消炎药或肌松剂。 |
| 就医检查 | 若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行影像学检查（如X光、MRI）。 |
日常生活中注意劳逸结合，避免久坐久站，有助于预防和缓解颈椎病。如有不适，应尽早干预，避免发展为慢性问题。
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