【养肝护肝吃什么水果最好】在日常生活中，养肝护肝对身体健康至关重要。适当摄入一些具有清肝、解毒、抗氧化作用的水果，有助于保护肝脏功能。以下是几种适合养肝护肝的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肝脏排毒 |
| 苹果 | 含有果胶，可帮助清除体内毒素，保护肝脏 |
| 柑橘类 | 含有丰富的维生素C和生物类黄酮，有助于抗炎护肝 |
| 西瓜 | 清热解暑，利尿排毒，适合夏季养肝 |
| 山楂 | 有助消化、降脂，减轻肝脏负担 |
选择合适水果，结合健康饮食与良好作息，才能更好地实现养肝护肝的目标。
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