【手麻最简单的土方子】手麻是生活中常见的现象，多数与姿势不当、血液循环不良有关。以下是一些简单有效的“土方子”，帮助缓解手麻问题。
| 方法 | 说明 |
| 摇动手臂 | 坐直后，双手自然下垂，轻轻摇动双臂，促进血液循环。 |
| 热敷手部 | 用热毛巾敷手10分钟，有助于放松肌肉，改善血液流动。 |
| 拉伸手指 | 双手张开，手指尽量分开再合拢，重复多次，缓解神经压力。 |
| 转动手腕 | 顺时针和逆时针转动手腕，每次10次，可减轻手部疲劳。 |
| 保持正确坐姿 | 避免长时间低头或手压在桌面上，减少神经受压。 |
以上方法简单易行，适合日常使用。若手麻频繁或持续时间长，建议及时就医检查。
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