【开心果的功效与作用及禁忌有哪些】开心果是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，有助于改善心血管健康、控制血糖、增强免疫力等。此外，开心果还含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。
但并非所有人都适合食用开心果，部分人群可能存在过敏或不适反应。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 改善心血管健康、控制血糖、增强免疫力、提供抗氧化保护 |
| 禁忌 | 过敏者慎用、消化不良者应适量、高热量人群需控制摄入量 |
建议根据自身情况合理食用，以发挥其最大营养价值。
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