【什么东西含碘高】碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和新陈代谢至关重要。以下是一些含碘较高的食物：
| 食物名称 | 含碘量（μg/100g） |
| 海带 | 2000-4000 |
| 紫菜 | 1000-3000 |
| 虾 | 500-1000 |
| 牛奶 | 50-100 |
| 鸡蛋 | 20-30 |
| 深海鱼 | 200-500 |
日常饮食中，海产品如海带、紫菜、虾等是碘的主要来源。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能引发甲状腺问题。建议根据个人需求合理搭配饮食。
以上就是【什么东西含碘高】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么东西含碘高
2025-10-21 08:57:50
问题描述：
什么东西含碘高，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-21 08:57:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
