【核桃的营养价值及功效与作用是什么,要注意什么】核桃是一种营养丰富的坚果，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。其主要功效包括改善大脑功能、降低胆固醇、促进心血管健康等。同时，核桃还具有抗氧化、抗炎等作用。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素、镁、锌等 |
| 功效与作用 | 改善记忆力、保护心脏、延缓衰老、调节血糖、促进消化 |
| 注意事项 | 避免过量食用，易引起上火；过敏体质者慎食；糖尿病患者需控制摄入量 |
适量食用核桃对身体有益，但应根据个人体质合理安排摄入量。
以上就是【核桃的营养价值及功效与作用是什么,要注意什么】相关内容，希望对您有所帮助。
