【减肥期间可以暂停一个星期吗】在减肥过程中，偶尔暂停一周是否可行？答案是可以，但需注意方式。
总结：
- 短期暂停不会导致严重反弹，但应避免长期中断。
- 暂停期间尽量保持轻度活动，避免完全不动。
- 饮食上尽量控制热量，避免暴饮暴食。
| 项目 | 建议 |
| 是否可以暂停 | 可以，但不宜频繁 |
| 暂停期间运动 | 保持轻度活动（如散步） |
| 饮食控制 | 尽量维持正常饮食结构 |
| 反弹风险 | 低，但需注意后续恢复 |
建议暂停后逐步恢复原计划，避免突然加大运动或饮食变化。合理安排，才能更持久地保持身材。
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