【减肥期间可以喝全脂牛奶吗】总结：
减肥期间可以适量饮用全脂牛奶，但需注意摄入量。全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，过量饮用可能影响减脂效果。建议选择低脂或脱脂牛奶作为替代。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需控制量 |
| 热量含量 | 每100ml约60-70大卡 |
| 脂肪含量 | 约3.5g/100ml |
| 蛋白质含量 | 约3g/100ml |
| 推荐方式 | 每天不超过250ml，搭配运动更佳 |
| 替代选择 | 低脂或脱脂牛奶 |
总体而言，全脂牛奶营养丰富，但热量较高，减肥期间应合理控制摄入量，避免影响减脂进度。
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